Como manter uma mente saudável?

1° Desacelere o seu tempo de resposta.

Você não precisa resolver tudo imediatamente.

2° Diminua a quantidade de informações que chegam até você. Escolhendo as de melhor qualidade.

Você é o que consome, lê e ouve.

3° Reduza o seu tempo em frente as telas:

Smartphone, computador, celular, tablet, televisão.

Aproveite a vida real e palpável.

4° Desenvolva o autoconhecimento.

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